Marlis1987
Man soll ja 2x die Woche wegen der Omega3-Säure Fisch zu sich nehmen. Welchen Fisch esst ihr? Dosenthunfisch fällt ja schon mal weg aufgrund Schwermetallbelastung. Anderer Dosenfisch fällt weg aufgrund der Chemiekeule in der Dose.. Stremellachs ist warm geräuchert, wäre also erlaubt, aber da besteht ja nun mal die Listeriose-Gefahr... Ach menno, ich weiß nicht, was ich für Fisch essen soll. In Fischstäbchen und Schlemmerfilet ist bestimmt kaum Omega3 drin... Habe mir Omega3-Tabletten aus Fischöl bestellt. Wenn ich davon aufstoßen werde, kann ich die nicht nehmen. Und pflanzliches Omega3 soll ja nicht so gut sein.. Mist.
Huhu, Ich gehöre zu denen, die gar kein Fisch mögen. Habe daher schon bei meiner Ernährungsumstellung angefangen Fischölkapseln zu nehmen. Ich hatte zuerst die Kapseln von Redcare, die habe ich gut vertragen. Dann mit der SS habe ich angefangen FemiBaby von tetesept zu nehmen, da habe ich leider feststellen müssen, dass ich diese nicht auf nüchternen Magen nehmen kann. Das war wirklich eklig. Aber nach einem Snack und ca. 30 min Wartezeit mit viel Wasser oder Tee passte es. Bisher waren meine Blutwerte immer gut. Ich wünsche dir weiterhin eine schöne Kugelzeit.
Ich habe von Anfang an Fischöl zu mir genommen, da ich auch Phasen hatte in denen ich kein Fisch essen konnte. Das das Norsan Fischöl mit Zitrone schmeckt sehr neutral und es reicht jeden Tag ein Esslöffel. Kann ich nur empfehlen. Liebe Grüße
Ich esse entweder Lachsfilet oder wenn es schnell gehen muss aus dem TK-Fach so Backfisch (Seelachs). Hab mal gehört Makrele soll ebenfalls geeignet sein... mag ich halt leider nicht.
Ja.. Makrele soll gut sein, aber da muss man ja wieder gucken, ob die heiß geräuchert wurde und die gibt's ja auch nicht überall. Menno, die kommt mir Stunden später noch hoch. Mein Fall ist es auch nicht. Backfisch mag ich auch wohl, aber der hat ja mehr Panade als Fisch und Omega3 ist da bestimmt auch nicht viel drin. Schwierig.
Ich esse gar keinen Fisch 
noch nie getan.
Muss mich da mal schlau fragen, da wir Vegetarier sind, habe ich nie drüber nachgedacht.
Wegen der vegetarischen Ernährung sagte meine Fa nur dass ich auf gute eisenhaltige Nahrung achten soll.
Hm.
Ich esse meistens auch vegetarisch. Leinenöl hat super viel Omega3 und Rapsöl auch. Ich brate fast alles in Rapsöl an. Olivenöl enthält auch ein bisschen Omega3. Es gibt auch vegetarische Omega3-Kapseln. Die sollen angeblich nicht so gut sein wie die mit Fisch. Wenn ich davon fischig aufstoßen muss, was ich vermute, weil ich einen empfindlichen Magen habe, dann werde ich auch zu den vegetarischen Kapseln zugreifen müssen. Die gibt's in den Drogerien.
Du kannst auch sonst Kräuterblut trinken. Damit erhöhst du sanft deinen Eisenhaushalt oder erhälst ihn zumindest. Ich hab davon immer eine Flasche im Kühlschrank stehen. Das besteht aus Kräutern und Eisen.
Ich esse gar keine Tiere und mir geht's super! Nehme nur meine Schwangerschaftsvitamine, wo auch Omega 3 in pflanzlicher Form enthalten ist.
Das ist schön. Ich esse meistens auch vegetarisch, hab mich neulich aber dazu "gezwungen" Fleisch zu essen. Wahrscheinlich werde ich die vegetarischen Kapseln auch nehmen.
In meiner ersten Schwangerschaft war ich da echt konsequent, jeden Sonntag gab's Lachsfilet. Das Ende vom Lied war, dass es sowohl meinem Mann als auch mir zum Schluss zum Hals rausgegangen ist. Jetzt in der 2. Schwangerschaft nehm ich auch gern mal den Backfisch, wie oben schon geschrieben. Denke das ist schon ok, hab mal gesehen dass Dr. Costa eine Frage einer anderen Nutzerin bzgl. Backfisch positiv/zuratend beantwortet hat. Aber ehrlich gesagt stress ich mich dieses Mal nicht damit dass das wöchentlich sein muss. Vermutlich nimmst du ja auch irgebd so ein Kombipräparat mit Schwangerschaftsvitaminen... da ist ja auch Omega 3 drin. Sicher kein Fehler ab und zu Fisch zu essen, aber glaub so ein Drama ist es jetzt auch nicht wenn man es nicht regelmäßig tut...
Hey, danke für deine Antwort. Das würde mir auch aus den Ohren wieder raus kommen 
. Backfisch find ich wieder okay.
In Folio Forte, was ich nehme, ist leider kein Omega3 drin...
Hey, danke für deine Antwort. Das würde mir auch aus den Ohren wieder raus kommen . Backfisch find ich wieder okay.
In Folio Forte, was ich nehme, ist leider kein Omega3 drin...