Vitamin C

Warum nimmt man die, wenn sie den Tagesbedarf überschreiten?

Hör auf zu googlen ...Ich nehme Femibion 2 (Nahrungsergänzungsmittel EXTRA für Schwangere!!!) da is auch Vitamin C drin, lt. Beipackzettel deckt der Vitamin C Gehalt in der Tablette 225% des Tagesbedarfs...und Obst und Gemüse esse ich auch noch, bekomme also einiges an Vitaminen ab und es ist alles ok Wäre Vitamin C so krass schädlich gäbe es die Femibion Tabletten wahrscheinlich nicht, Obst wäre auch verboten und jeder der abtreiben wollen würde, würde sich nen Vitamin C Schock verpassen...

200 % des Tagesbedarfs an Vitamin C sollte unkritisch sein. Das wird wieder ausgeschieden und so viel sind die 200 % auch nicht. Es würde mich arg wundern, wenn das eine Fehlgeburt auslösen sollte. Manche Frauen ernähren sich sehr obst- und gemüsehaltig und nehmen so auch mehr Vitamin C auf als nötig wäre. Aufpassen sollte man meines Wissens nach mit hohen Mengen Vitamin A. Vielleicht steigst du um auf ein Vitaminiräparat für Schwangere, wenn du gerne was nehmen möchtest.

Außer Folsäure, Jodid und nach Absprache mit dem Gyn Magnesium und/oder Eisen sollte man in der Schwangerschaft eigentlich nichts substituieren. Für DHA und Co. gibt es keine wissenschaftliche Grundlage. Vitamin C ist wasserlöslich und wird ausgeschieden, das macht ziemlich sicher nichts. Ich würde die trotzdem nicht schlucken. In Deutschland hat kaum jemand Vitamin C Mangel, weil es in vielen Lebensmitteln als Konservierungsmittel drin ist (E300/Ascorbinsäure).