Zoe83
Ich habe hauptsächlich Abends immer wieder unruhige Beine, was ich als ziemlich unangenehm empfinde. Hat jemand eine Idee was man dagegen machen kann??? Massagen helfen leider nicht :-(
Nimmst du Magnesium? Das hilft bei mir.
Ja, Magnesium nehme ich täglich....
Bewegst du dich genug tagsüber? Ehrlich?
Ich war gestern den z.b. den ganzen Tag unterwegs weil ich vieles erledigen musste und abends ging es dann trotzdem los. Und ansonsten bin ich 3xtäglich mit unserem Hund draussen und was man eben sonst noch so an Bewegung hat.
Mmh. Dann frag mal den Arzt. Sonst heißt es durchhalten! Manchmal fühle ich mich als wenn ich strampeln möchte. Sehr unangenehm. Mache dann Wechselduschen. Hilft manchmal.
hab ich auch. Soweit ich weiß, hilft da nix. Bei mir ist es nicht jeden Abend, ich versuch, es zu ignorieren. Restless Legs Syndrom - tritt wohl bei vielen Schwangeren auf, geht nach der Geburt wieder weg... Ist bei mir aber auch nicht so schlimm, wie es sein könnte, glaub ich. Lg mone
Ignorieren funktioniert da bei mir leider gar nicht. Hab dann keine Ahnung wie ich sitzen oder liegen soll und könnte nur mit den Beinen zappeln :-( Werde mal meine Hebi fragen ob die was weiß....
Bei mir half nur abends die doppelte Ration Magnesium. Seit 1-2 Wochen ist es etwas besser geworden.
Mir hat Magnesium gar nicht geholfen Oft sind die restless legs ein Zeichen von Eisenmangel. Das ist es bei mir, aber Eisen hilft mir auch nicht immer, weil der Wert im Moment sehr niedrig ist Mein Geheimtipp, das Einzige, was mir zumindest solange hilft, dass ich einschlafen kann : vorm schlafen, Beine warm abbrausen. Solange, bis die Beine und Füße richtig schön warm und gut durchblutet sind. Muss es teilweise nach einer halben Stunde nochmal wiederholen, aber wenigstens wird es damit besser! Hoffentlich findest du bald das richtige für dich, es ist echt eine Qual, wenn einem dadurch der Schlaf geraubt wird Lg
Bei mir hat eine doppelte Dosis Eisentablette geholfen, 80mg statt 40mg; tagsüber über zweimal verteilt je eine. Viel Erfolg, Pureheart
Hallo, bei mir half in den Schwangerschaften (und auch nicht schwanger) Eisen. Hab mir die in der Drogerie geholt. Kräuterblut mit Eisen geht auch, schmeckt aber ... Meine Hebamme hat mir auch die "heiße sieben" von den Schüsslersalzen empfohlen. 7 Tabl. des Salzes in möglichst wenig möglichst heißem Wasser auflösen und möglichst heiß trinken. Das Salz heißt Magnesium, kann aber bis zur Entbindung genommen werden, da es eine andere Wirkung hat als das "normale" Magnesium. Die Procedur 2x täglich. Hat geholfen - und lässt den Darm nicht so träge werden wie das Eisen. Alles Gute Dir, Philo