Fanni89
Hallo ihr lieben, ich würde gerne anfangen mit Sport in der SSW. Ich gehe schon oft spazieren aber mir fehlen echt die Ideen was ich mit Gewichten oder generell welche Übungen ich machen darf. Kennt jemand eine gute Internetseite oder ein Buch wo man gute Übungen rausziehen kann?
Also ich hab bis eine Woche vor Geburt Sport gemacht (dann aufgehört, weil ich Sorge hatte Muskelkater bei der Geburt zu haben). Ich habe cardio Workouts von gymondo gemacht sowie auf YouTube von Pamela Reiff alle Workouts, die nicht auf den Bauch gingen und dance Workouts von Kyra Pro :).
Du könntest auch nach Yoga für Schwangere auf YouTube suchen.
Hey 
Ich hab vor der Schwangerschaft viel Sport gemacht- hauptsächlich die Videos von pamela reif. In der Frühschwangerschaft habe ich mich nicht wohl gefühlt und ausgesetzt... Habe dann mit "move it mama" angefangen, war jedoch nicht überzeugt und mache seitdem wieder die pamela reif videos lasse die Bauch Übungen weg und mache kurze Pausen zum durchatmen. Fühle mich aber wesentlich besser wenn ich Sport mache..
Super vielen Dank für eure Rückmeldungen. Dann werde ich das auch bald in Angriff nehmen wenn die Übelkeit etwas nachlässt. Danke euch lg