Gewicht in der Schwangerschaft - Schwanger - wer noch? Rund um die Schwangerschaft

Mary_George · 2022-01-16T11:03:15+01:00

Hallo ihr lieben, mal eine Frage zum Gewicht: Mein BMI liegt vermutlich zwischen 19,3 und 19,6…bin 1.66 m und wiege vermutlich 53-54 kg. Ich hab keine Waage zu Hause (hab mich zuletzt Weihnachten gewogen) und die Frauenärztin wiegt mich nächste Woche. Jetzt hab ich Angst, dass ich zu wenig wiege. Was habt ihr so am Anfang gewogen? Wie schnell habt ihr zugenommen? Sollte ich jetzt schon mal damit anfangen? Bis auf eine Zeit in meiner Pubertät, wo ich mal etwas mehr gewogen habe (aber kein Übergewicht) war ich immer schon eher schlank bis dünn obwohl ich gerne und viel esse. Mein Stoffwechsel ist da aber auch immer recht schnell unterwegs, wodurch es mir schwer fällt zuzunehmen..

Hey, da mach dir mal echt keine Sorgen. Entscheidend ist nicht das Gewicht, sondern, ob du genügend isst und ausreichend Nährstoffe zu dir nimmst. Manche Menschen haben einfach einen sehr intensiven Stoffwechsel. So ist es bei meiner gesamten Familie (Mutter, Tante, Cousine, ich). Ich bin mit knapp 50 kg bei einer Größe von 165 in die Schwangerschaft gestartet, habe also noch etwas weniger als du gewogen. Ich esse immer schon sehr viel und nehme nicht zu, egal was, wie gesund oder ungesund ich esse. Wenn das bei dir auch so ist, ist alles gut. Ich bin jetzt in der 30. Schwangerschaftswoche und habe nur am Bauch zugenommen und minimal an den Beinen und natürlich wachsen für die Milchbildung die Brüste. Ich hatte im ersten Trimester mit Übelkeit (zum Glück ohne Erbrechen) zu kämpfen und konnte nicht so gut und viel essen, wie ich wollte. Im 2. Trimester habe ich ganz normal gegessen wie auch vor der Schwangerschaft. Einzig drauf geachtet, sehr gesund und ausgewogen zu essen. Denn das Kind braucht nicht mehr Essen von der Menge, sondern braucht nur die richtigen Nährstoffe. Jetzt im letzten Trimester habe ich etwas mehr Hunger. Hier findet auch die meiste Gewichtszunahme beim Kind statt und es ist normal, dass der Energiebedarf etwas steigt. Es ist absolut nicht empfehlenswert, extra zu fokussieren, zuzunehmen. Viel zu viele sehen die Schwsngerschaft als Freifshrtsschein für tonnenweise Süßes etc. an und bereuen hinterherlaufen, das Gewicht nicht mehr loszuwerden. Dass man"für 2" essen muss, ist ein Klischee und stimmt nicht. Das Kind bekommt was es braucht. Das Becken wird automatisch etwas breiter. Ich merke schon eine leichte Veränderung jetzt zum Ende der Schwangerschaft körperlich. Aber nur minimal. Habe bis jetzt ca. 8,5 kg zugenommen, was absolut im Rahmen ist. Meine Ärztin und Hebamme sagen das auch beide. Mir geht es super und dem Kleinen auch. Er wächst und strampelt fleißig in meinem Bauch und entspricht von Gewicht und Größe her der Norm. ;) Alles Gute Dir!