An die Vegetarier

Hey Also ich bin seit mehr als der Hälfte meines Lebens Vegetarierin. Die letzten anderthalb/ zwei Jahren ernähre ich mich vorwiegend vegan. Seit ich schwanger bin, habe ich nun ab und an echt Bock auf gewisse Milchprodukte. Das kenn ich gar nicht von mir, da ich auch eine Laktoseintoleranz habe und Milchprodukten deswegen eher aus dem Weg gehe. Fleisch und Fisch gegenüber habe ich weiterhin eine starke Abneigung. Ich bin meiner Laune nach gegangen und habe mir den laktosefreien Hüttenkäse gegönnt. Versuche den Konsum aber auf ein Minimum zu reduzieren, da ich meine Gründe für die (beinahe) vegane Ernährung habe. Ich kaufe im Moment vermehrt vegane Ersatzprodukte. Oft sind meine Gelüste dadurch befriedigt. Vielleicht wäre das auch eine Idee für dich? Ich finde jedoch auch, du solltest dich auf keinen Fall schlecht fühlen, weil du etwas gegessen hast, dass eigentlich gegen deine Überzeugung geht. Übrigens zum Thema Fisch, dem Baby zu liebe Essen, informiere dich mal über Algenöl-Kapseln. Damit kannst du deinen Bedarf an Omega3-Fettsäuren rein pflanzlich decken. Grundsätzlich würde ich aber sagen, iss was dir schmeckt und geniesse es. Nach der Schwangerschaft kannst du dir wieder Gedanken darum machen, warum du welche Lebensmittel nicht essen möchtest... Liebe Grüße sonnenherz

Ich hab auch überlegt ob ich dem Baby zu liebe Fisch esse, aber hab mich gegen Fisch und für Algenöl kapseln entschieden. Die Gelüste auf Fisch oder auch auf einen Burger mit Rindfleisch hab ich momentan auch öfter. Ich gebe dem aber nicht nach. Das hat aber einfach den ethischen Hintergrund. Ich denke, dass es schmecken würde, aber ich könnte es einfach nicht genießen. Und ohne Genuss muss ich es dann auch nicht essen. Ich bin also auch in der Schwangerschaft weiterhin zu 100% vegetarisch unterwegs und gehe nicht davon aus, dass sich das ändern wird.

Heiii! Ich bin selbst auch seit mehr als 20 Jahren Vegetarierin! Diese Gelüste habe ich gaaaar nicht! War heute Mittag noch kurz zu meiner Mama, die Rindfleisch gekocht hat! Ich musste die Küche sofort wieder verlassen, weil mich dieser Geruch alleine schon ... naja kann man „angeekelt“‘ sagen?! Ich mag auch nicht diese vegetarischen Sachen, die aussehen wie „richtiges Fleisch“ Aber heiii - ich hab suuuuper Gelüste auf Erdbeeren und würde am liebsten nicht mit meinem Partner teilen

Ich bin seit 1,5 Jahren vegetarisch und nehme Algenöl-Kapseln. Die Gelüste habe ich nicht, ess aber auch gelegentlich Fleischersatzprodukte. Die finde ich teilweise echt gut. Aber seltsame Gelüste kenne ich. Bin seit 2 Jahren Nichtraucherin, aber träume seit der Schwangerschaft vom Rauchen

Ich ernähre mich eigentlich seit 1,5 Jahren vegan. Hab aber auch immer gesagt, falls ich in der Schwangerschaft lust auf Milchprodukte bekomme oder was auch immer, gehe ich diesen nach. Ich hab dann tatsächlich Lust gehabt auf Milch und Joghurt aber habe scheinbar eine Laktoseintolleranz entwickelt, ich hatte danach sofort grausame Bauchschmerzen. Ab und zu hab ich Lust auf Salami oder auch geräucherten Lachs, da man das ja aber alles nicht essen soll, bin ich doch immernoch zu 99%vegan und 100% vegetarisch unterwegs

Wie schon oben angedeutet ist Fisch in der Schwangerschaft nicht unbedingt förderlich. Für Omega 3 kannst du lieber Algenkapseln nehmen. Hier ein paar Infos über die Risiken von Fisch in der Schwangerschaft https://nutritionfacts.org/video/how-long-to-detox-from-fish-before-pregnancy/ Von dort findest du links zu den entsprechenden Videos, die mit den Quellen ausgestattet sind. Wenn ich Lust habe auf was fischiges, dann mache ich vegetarisches Sushi selbst (die Noriblätter geben den Fish-Geschmack) oder mache Heringsstippe aus Aubergine. Oder esse halt ein Noriblatt so (ich finde die es her lecker und esse sie auch für die Iodversorgung regelmäßig) Ansonsten ess ich halt nen beyond Burger wenn ich da darauf Lust habe :) soll auch schon vorgekommen sein, dass ich seit ich schwanger bin schonmal den veganen burger bei McDonald’s gegessen hab, obwohl das sonst nicht meins ist :) idR gibt es ja einen guten vegetarischen Ersatz und wenn’s mal nicht anders geht, dann eben nicht zu dogmatisch sein. Ist ja auch eine besondere Zeit

Hatte hin und wieder Gelüste auf Fisch (lässt sich mit Omega 3 Kapseln aber gut abdecken), aber auf Fleisch nie. Habe mich auch in der Stillzeit weiter vegetarisch ernährt und habe beste Blutwerte. Unabhängig davon finde ich schon, dass man solchen Gelüsten entweder nachgeben sollte oder zumindest überlegen sollte wie man sie anderweitig decken könnte. Ich habe viel mehr als sonst Porridge mit u.a. Nüssen gegessen, oder Linsen- und Bohnengerichte, wahrscheinlich um Eisen und Co ordentlich abzudecken. Wenn du aber doch Mal Fleisch essen möchtest, bricht sicher keine Krone ab.

Ich esse seit ich 14 bin kein Fleisch mehr,aber wenn ich Hunger darauf bekomme ist das sicherer als jeder Schwangerschaftstest,ich gehe dem nach (allerdings esse ich nicht aus Überzeugung vegetarisch,sondern ich hab noch nie Fleisch gemocht,musste es als Kind aber essen) Ich kann schon am Tag der Entbindung kein Fleisch mehr sehen.

Ich esse seit ich 14 bin kein Fleisch mehr,aber wenn ich Hunger darauf bekomme ist das sicherer als jeder Schwangerschaftstest,ich gehe dem nach (allerdings esse ich nicht aus Überzeugung vegetarisch,sondern ich hab noch nie Fleisch gemocht,musste es als Kind aber essen) Ich kann schon am Tag der Entbindung kein Fleisch mehr sehen.

Ich esse seit ich 14 bin kein Fleisch mehr,aber wenn ich Hunger darauf bekomme ist das sicherer als jeder Schwangerschaftstest,ich gehe dem nach (allerdings esse ich nicht aus Überzeugung vegetarisch,sondern ich hab noch nie Fleisch gemocht,musste es als Kind aber essen) Ich kann schon am Tag der Entbindung kein Fleisch mehr sehen.

Ich lebe schon seit über 15 Jahren vegetarisch. Die letzten Jahre sogar vegan. Nach ca 2 Jahren habe ich mal einen Bissen Fleisch gegessen und musste mich dann mehrmals übergeben. Fleisch empfinde ich persönlich als "verdreckte Nahrung", die mein Körper wie ein Gift automatisch abstoßen möchte. In den Schwangerschaften habe ich mich vegetarisch und vegan ernährt. Meine Werte waren wie aus einem Bilderbuch, sowie die von den Babies. Fisch habe ich auch nicht gegessen, aber 1 Mal in der Woche eine Omega 3 Kapsel genommen.

Ich ernähre mich seit ca. 10 Jahren vegetarisch. Bin derzeit das 2. Mal schwanger. Bei meiner Großen erinnere ich mich nicht an Gelüste, dementsprechend musste ich nichts ablehnen oder so. Da hatte ich erst am Ende ein bisschen Eisenmangel...Aber diesmal hatte ich ganz oft Fisch im Kopf. Und besonders Gelüste nach Sauerbraten warum auch immer! Bin dem nicht nachgegangen! Eigentlich sagt man: der Körper weiß genau was er braucht... Aber ich wüsste nicht, was genau im Sauerbraten ist, dass besonders nahrhaft wäre Fisch -> Omega3, Milch -> Kalzium, Obst -> bestimmte Vitamine... Usw. Kann ich alles verstehen. Aber wie auch immer: gönn dir ruhig, wenn dein Körper danach schreit! Ich denke, wir haben alle ein tolles Mindert! Und wenn man aus Überzeugung Vegetarisch/Vegan lebt, dann wird man sich nach der Schwangerschaft recht bald wieder an seine Prinzipien erinnern