Schwanger durch Reduzierung von Stress

Ich sollte noch dazu erwähnen, dass wir schon 3 IUI und 3 Punktionen (Icsi) hinter uns haben. Wir haben Anfang September einen Termin in einer neuen Klinik. :-)

Hallo! Stress reduzieren ist sicherlich nie schlecht, aber so gut wie alle Studien diesbezüglich kommen zu dem Ergebnis, dass Stress und das Nichteintreten einer Schwangerschaft nur sehr wenig mit einander zu tun haben. Sonst würden Frauen ja auch auf der Flucht, im Krieg etc. viel schwieriger schwanger. Untergewicht oder Übergewicht (welche häufig auch auf Stress zurückgeführt werden kann) können den Erfolg allerdings maßgeblich beeinflussen. Alles Gute!

Ich habe das damals gemacht. Einfach weil die Behandlung ja noch zusätzlich extremer Stress ist. Und es hat mir sehr auf die Psyche geschlagen Ich weiß natürlich nicht, ob ich auch ohne Stunden reduzieren schwanger geworden wäre... Mir hat es geholfen, ich habe nur noch halbtags gearbeitet und war dann sehr viel draußen an der Luft, konnte schöne gesunde Sachen kochen usw. auf den Wochenmarkt gehen.... Aber denke daran, wenn es dann klappt, und du auch während der SS dann weniger arbeitest, bekommst du weniger Elterngeld. Und wenn es nicht klappt, also so wäre es bei mir gewesen, wäre meine Karriere ruiniert gewesen. Weil sowas muss man im Lebenslauf erst mal verargumentieren. Also zumindest wenn man auf halbtags reduziert. Und wenn es dann klappt, wissen die Kollegen, warum du reduziert hast. Bei mir haben ein paar Kollegen gefragt, ob das schwanger werden schwierig war und ich deshalb reduziert hab. War unangenehm.

Rückwirkend würde ich es übrigens anders machen. Nämlich mich statt dessen oft krank schreiben lassen. Ist finde ich in dieser Situation vollkommen berechtigt. Machen so viele Männer mit Männetschnupfen auch, wieso sollen wir Frauen dann auf Geld verzichten! Wir sind viel zu brav.

Hallo, Lisa hat recht und ich schließe mich Pinguini an. Wenn es geht, such dir erstmal andere Wege zur Stressreduktion als eine (größere) Stundenreduzierung. Ich habe gemerkt, dass ich mir einen Teil Berufsstress auch selber mache. Unabhängig von der ICSI habe ich mir darum vorgenommen: - keine Überstunden - außer es ist absolut unvermeidbar, gibt eine von Außen vorgegebe Deadline - und selbst dann gilt der nächste Punkt - so gut wie alles hat min. einen Tag Zeit (meist sogar 3); wenn etwas absolut nicht warten kann, wandert eben alles weniger Wichtige weiter - bin ich dafür zuständig? oder kann nicht jemand anders das Thema besser bearbeiten? - wenn sich die Arbeit eh schon stapelt und dann einer ankommt mit "kannst du noch..." ist die richtige Antwort NEIN (jetzt nicht) - weniger als 6 Std. geschlafen oder völlig durch den Wind? Dann melde ich mich krank und mache auch kein Homeoffice - wenn andere Raucherpause machen können, kann ich auch mal 5 min Luft schnappen gehen - Vorteile vom Homeoffice nutzen, wie zB einen Mittagsschlaf ;-) - für Arzttermine nicht Überstunden abbauen (wer es nicht wie ich offiziell während der Arbeitszeit darf, ist dann halt an dem Tag krank) Funktioniert prima im Bürojob mit (Teil-) Homeoffice, bei Arbeiten in der Pflege oÄ natürlich leider nicht.

Hallo, auch ich habe mir diese Frage gestellt. Ich habe auch viel Stress in der Arbeit, mache oft Überstunden und kann nicht "nein" sagen. Vor allem im Home Office tue ich mich schwer rechtzeitig mit der Arbeit aufzuhören. Wir versuchen seit fast 2 Jahren und haben die erste Follikelpunktion hinter uns (leider ohne Erfolg). Ich habe mir für den nächsten Versuch vorgenommen, dass ich die Arbeit und den Stress deutlich reduzieren werde. Die Klinikbesuche und die Spritzen werden stressig genug sein. Ich mache keine Überstunden mehr sondern werde ich sogar meine vielen Überstunden abfeiern und ich werde mehr Urlaub nehmen. Außerdem mache ich täglich Yoga um 16:30 Uhr, dadurch bin ich quasi gezwungen früher mit der Arbeit aufzuhören. Auch die Ernährung haben wir beide umgestellt, wir essen gesünder und kochen öfter. Nach 2 Wochen merke ich, dass das mich mental hilft. Ich bin deutlich entspannter und optimistischer.

Ich habe bei der Arbeit Stunden reduziert (auf 90%), um den Stress der Kinderwunschbehandlung neben der Arbeit minimieren zu können. Da ging es aber eher um die Vereinbarkeit von Terminen und Beruf, als um die allgemeine Reduzierung von Stress. 6 Stunden Tagesarbeitszeit lassen sich besser mit Terminen um 9 oder 10 Uhr vereinbaren, als 8 Stunden Arbeitszeit plus 30 min Zwangspause. Ansonsten gibt es ja wohl keine gesicherten Ergebnisse, dass Stress wirklich einen Einfluss auf die Fruchtbarkeit hat. Ich würde für mich eher behaupten, dass das bei mir nicht stimmt. Ich bin auch in der Elternzeit (viel entspannender wird es ja wohl nicht) nicht schwanger geworden, da habe ich nachdem wir die Verhütung abgesetzt haben erst gar nicht und dann für ein halbes Jahr nur 10 Std/Wo gearbeitet. Wenn du reduzierst, dann für dich. Das hat halt im Zweifel seine Folgen fürs Elterngeld, kann negative Auswirkungen auf die Karriere haben und je nach Vertrag / Arbeitgeber kommt man halt auch nicht so einfach rein/raus. Mir hat das Jahr mit reduzierten Stunden gut getan, weil ich mehr Zeit für mich hatte.

Hey du, mir hat es tatsächlich unheimlich geholfen Physiotherapie zu bekommen. Dadurch habe ich mich sehr entspannt, war vorher gefühlt dauer-angespannt, auch nachts mit den Zähnen geknirscht etc. Kann ich echt empfehlen! Liebe Grüße