Mone1410
Hallo alle zusammen, ich überlege gerade wegen der Basaltemperatur herum. In der Femometer-App kann ich Tage als abnormal markieren, wenn etwas die BT beeinflusst haben könnte. Also schlecht geschlafen oder so. Da war auch an ein paar Tagen so. Fr/Sa/So hatte ich einen deutlichen Temperaturabfall, aber für den ES war es zu früh, (LH 0). Würdet ihr die Temp nehmen oder rausrechnen, wenn ihr ganz wenig Schlaf hattet oder ständig aufgewacht seid? Mein Problem ist auch immer noch (siehe Frage vor ein paar Tagen), dass ich nicht so recht weiß, was ich machen soll, wenn ich schon ne Stunde oder so vor dem Wecker/Aufstehen mal aufwache (selbst oder wegen Lärm im Haus). Bin dann halb wach, aber muss noch nicht aufstehen. Kann mich umdrehen und nochmal dösen, aber es ist ja kein richtiger Schlaf mehr.
Solche Nächte haben keine so große Bedeutung für die Temperatur, wie viele glauben. Ich würde einfach keinen Krampf um die Sache machen und alle Werte ungerührt eintragen. Wichtig ist allein, dass Du morgens vor dem ersten Aufstehen misst (nächtlicher Toilettengang zählt nicht). Ein TemperaturABFALL kann übrigens nicht von einer unruhigen Nacht kommen, sondern umgekehrt: nach sehr unruhigen Nächten hat man eine zu HOHE Basaltemperatur. Denn der Körper schafft es dann nicht, auf sein allerniedrigstes Ruhe-Niveau runterzufahren, das Basis-Niveau (= Basal-Niveau). Mach‘ Dir nicht so viele Gedanken, einfach messen und notieren. Man sieht, sobald die Kurve abgeschlossen ist, trotzdem, ob sie okay ist oder nicht, und wann der Eisprung war. Einzelne Ausreißer stören dann nicht mehr. Mitten im Zyklus dagegen kann man oft keine verbindlichen Aussagen treffen. Einfach Geduld haben und Kurve schön vollständig führen. LG
Hallo , Also ich habe auch Tempi gemessen und hab oft schlecht geschlafen oder bin früher aufgewacht und nochmal eingeschlafen. Vielleicht hatte ich dann eine nicht so schöne Kurve wie manch anderer, aber ich habe eindeutig erkannt, wann mein ES war. Ich rate dir , mach dir nicht so viele Gedanken. Das kann man oft nicht beeinflussen Liebe Grüße