Loretta1
Hallo, ich habe mir vor drei Tagen "den Rücken verhoben", sprich bei einer Bewegung im Bücken ist es mir schmerzhaft reingefahren, ich konnte mich zuerst kaum mehr bewegen... der erste Tag war sehr, sehr schmerzhaft, alles tat weh - jede kleinste Bewegung, selbst Laufen, Sitzen war kaum möglich, die Nacht war nicht an Schlaf zu denken. Dauernd "fuhr es wieder kurz rein" wenn ich mich bewegt habe. Es ging stetig besser, heute kann ich mich sogar wieder bis ganz auf den Boden bücken wenn ich langsam mache ;-) Ich nehme Novaminsulfon Tabletten, die scheinen gut zu helfen. Zudem Wärmekissen und ich habe gleich am ersten Tag vorsichtig mit Übungen angefangen, wobei das anfangs natürlich so gut wie nicht möglich war, ich konnte mich ja nicht mal einfach so hinlegen oder drehen... Allerdings - ganz gut ist es jetzt noch nicht und ich habe jetzt die Tage so viel vor, muss noch Koffer packen für den Urlaub, sollte hier noch putzen u.s.w. Erzählt mal von euren Erfahrungen - wie lange hats bei euch gedauert ? Gibt's noch mehr Tipps ? Wenn ich eine blöde Bewegung mache, dann "fährt es immer noch rein", nur nicht mehr so schnell und stark wie anfangs, die Grundschmerzen die dauernd da sind, sind viel, viel weniger geworden - ich bin auch wieder viel beweglicher ! Grüße, Lore
Ich bin als 13 jährige morgens aufgestanden und hatte einen Bandscheibenvorfall. Und wegen meiner schlechten Rückenmuskulatur habe ich das von Dir beschriebene sehr häufig. Es wird Dir niemand sagen können wie lange so etwas dauert. Ich finde diese Form von Selbstdiagnose und medikamentöse Behandlung ( sorry, selber Novalgin verabreichen ? Das ist nicht gerade eine 08/15 Schmerzmittel ) allerdings sehr fahrlässig, ohne einen Arzt aufgesucht zu haben. Gute Besserung !
Huhuu, also doch, beim Arzt war ich - allerdings nicht gleich am ersten Tag, denn da ging sozusagen "nichts mehr", da hätte ich nicht ins Auto sitzen können ;-) Ich war dann einen Tag später beim Arzt - er meinte es wäre typisch und hat mir Novalgin verschrieben (hatte erst daheim Ibuprofen genommen, als das nicht half dann Novalgin - das brachte etwas Linderung). Sollte dann bei Novalgin bleiben. Ich merke, dass es jetzt besser wird, also war es wirklich nichts schlimmes (nur wer hat Heutzutage noch Geduld, tagelang zu warten bis es besser wird, ich anscheinend auch nicht...). Rücken ist vorbelastet, da ich körperlich arbeite und das seit ich 16 bin. Grüßle, Lore
das Du beim Doc warst und der Dir Novalgin verschrieben hat, ging aus Deinem ersten Posting nicht hervor.
Ich gehe ja seit fast 2 Jahren schief, da mein rechtes Bein durch eine OP 3cm verkürzt ist. Trotz Schuherhöhung weiß ich manchmal nicht, wohin vor lauter Schmerzen. Zur Entspannung hilft mir oftmals ein warmes Wannenbad ( ich weiß, ein tolle Rat bei dem Wetter 
), aber auch wenn es nicht von den Bandscheiben kommt, ist eine Stufenlagerung sehr entspannend für die Rückenmuskulatur.
Auch wenn Du keine Geduld hast, so finde ich es wichtig das richtig aus zu kurieren. Zu früh wieder in den Sattel zu steigen kann ein Fehler sein.
Gute Besserung !
Hallo, kein Problem - woher solltest du es auch wissen ;-) Ich hatte es auch schon mehrmals - aber lange nicht mehr "so stark", daher vielleicht die Ungeduld. Und ich hab mich diese Woche krank gemeldet, bzw. spontan Urlaub genommen, also wirklich nicht gearbeitet und auch viel im Haushalt liegen lassen, leider... Wannenbad könnte ich mir jetzt gerade nicht vorstellen, ich hab Angst ich komme nicht mehr raus *lach* - aber Wärmekissen ist gut - auch bei der Hitze... So, dann wünsch ich allen hier noch einen schönen Abend, Lg, Lore
Peppie, bist du bei einem Schmerztherapeuten? Falls nein, bitte, bitte mach das. Man muss nicht ein leben lang mit Schmerzen leben, es gibt fast immer Mittel und Wege. Nur, normale Ärzte sehen oft nur einen, der nicht immer auch der richtige ist. Manchmal braucht es einen Umweg - da können Schmerztherapeuten gut helfen. Die haben mehr Mittel dafür zur Verfügung.
Hallo ! Ja, ich bin bei einem Schmerztherapeuten. Ich habe am Donnerstag einen Termin bei einem neuen Orthopäden um mir eine weitere Meinung zu holen. Mein Schmerz-Doc hat mir den empfohlen weil es eigentlich keinen körperlichen Grund gibt für meine Schmerzen. Zumindest von der TEP her nicht, die ist diesmal fest. Mein Problem ist das Laufen , trotz eines Schuhausgleiches wegen der 3cm Längenunterschied bei den Beinen, laufe ich wie ein Pinguin. Und die Versteifung macht auf der gesunden Seite zunehmend Probleme. Vielleicht hat der Arzt eine Idee was man verbessern kann.
Google mal "ISG-Blockade lösen". Da gibt es Videos bei Youtube (von Fachleuten!), für Übungen , wie sich das wieder lösen lässt. Hat bei mir zusammen mit Schmerzmittel und ThermacQre funktioniert. Hat insgesamt ca. 2 Wochen gedauert, bis ich gar nix mehr gespürt habe... Gute Besserung!
Hallo, danke für die Tipps - es ist heute - Tag 5 - schon so gut, dass ich wirklich zufrieden bin. Merke es jetzt nur beim Sitzen/Aufstehen/Hinsetzen und wenn ich mich drehe/bücke oder teilweise beim Autofahren. Keine Schmerzen mehr in Ruhe, außer nachts beim Liegen - Alles in Allem: sehr zufriedenstellend - denke ich hab es bald überstanden ;-) Grüße, Lore
Ist es im Lendenbereich? Dann lege dich flach auf den Rücken, Beine im 90grad winkel auf Couch, Stuhl, Ball gelegt. Das entlastet die Lende etwas und hilft zumeist. Google mal nach Stufenlagerung, dann weißt du was ich meine. Gute Besserung, und Bewegung, so schmerzhaft sie ist, hilft meistens besser wie reine Schonung. Also schön langsam machen.