Haare ziehen

Hallo zusammen,
ich bin gerade ein bisschen ratlos. Vielleicht habt ihr ja einen Rat für mich.
Mein Sohn zieht an meinen Haaren, um sich zu beruhigen. Eigentlich nicht nur an meinen, er macht das bei allen. Am Tag stört mich das kaum noch. Abends und nachts halte ich es langsam nicht mehr aus. Er krault nicht nur, er zieht mit Gewalt und löst den Griff dann nicht mehr. Er verknotet sich richtig und kramt umher. Er reißt mir regelmäßig Haare raus.
Wir schlafen in Familienbett und schlafen schon immer kuschelnd ein. Er braucht abends 30-60 Minuten zum Einschlafen. Währenddessen zieht er mir die ganze Zeit an den Haaren. Wenn wir ihn zu zweit ins Bett bringen, spielt er zeitgleich mit meinen und den Haaren meines Mannes. Das würde ich auch noch gut aushalten. Was mich aber sehr nervt ist, dass er das dann Nachts auch wieder braucht und ab 5 Uhr nur noch an den Haaren zieht. Früher hat es gereicht ihn in den Arm zu nehmen und er schlief wieder. Seit 3 Monaten wird es immer schlimmer. Meine Kopfhaut tut weh
Wir versuchen gerade es ihm abzugewöhnen, sagen 'nein' und 'aua' und nehmen seine Hand weg. Er schreit dann bitterlich, bis man ihn wieder an die Haare lässt. Gestern habe ich nach 2 Stunden Einschlafkampf aufgegeben und ihn machen lassen. Nach 10 Minuten schlief er selig ein. In der Nacht habe ich nochmal versucht konsequent zu sein, habe aber schnell aufgegeben. Da war ich einfach zu müde. Er nimmt kein Plüschtier oder Schnuffeltuch oder anderen Gegenstand zum Ersatz. Ich weiß, mit Konsequenz würde er sich sicher irgendwann in den Schlaf schreien, ich bin mir aber nicht sicher, ob ich das wirklich will. Wir haben schon überlegt ihn ins eigene Bett zu verfrachten. So ganz wohl fühle ich mich dabei nicht. Er ist eine ganz große Schmusekatze und ist es gewohnt immer in meiner Nähe zu sein. Außerdem neigt er dazu Nachts stundenlang wach zu sein, wenn er sich aufregt und nicht alles ist wie sonst. Habt ihr vielleicht nicht einen Tipp, wie ich es uns ein bisschen leichter machen kann? Was würdet ihr denn machen? Ich bin für jede Idee dankbar.