Mitglied inaktiv
Hallo, darf ich einen Orangensaft oder Apfelsaft trinken? Wie ist das mit Kopfsalat, habe gehört, daß dieser bläht, stimmt das? Danke Daniela + Chiara-Sophie 28.12.02 www.minichiello.de
? Liebe Daniela, Es gibt keine allgemeingültige „Stilldiät" oder generell verbotenen oder erlaubte Nahrungsmittel für die Frau während der Stillzeit (mit der Einschränkung, dass Alkohol möglichst gemieden werden soll). Der Einfluss der Ernährung der Mutter auf das Verhalten des Kindes wird meist erheblich überschätzt. Eine stillende Mutter muß weder bestimmte Nahrungsmittel (z.B. Kuhmilch) zu sich nehmen, noch müssen alle stillenden Mütter bestimmte Nahrungsmittel meiden. Von Ausnahmefällen abgesehen macht die Mehrheit der stillenden Mütter die Erfahrung, dass sie alles, was sie mögen, in Maßen essen können - auch Schokolade und stark gewürzte Speisen - ohne dass sich dies auf ihre Babys auswirkt und viele kleine Babys haben Blähungen ganz gleich, was ihre Mütter essen. Auch wenn viele Mütter davon gehört haben, dass durch den Genuss von „blähenden" Lebensmitteln Blähungen bei ihrem Baby hervorgerufen werden, ist diese Meinung mit Vorsicht zu genießen. Darmgase entstehen bei der Verarbeitung von Faserstoffen (Ballaststoffen) durch die Darmbakterien im Verdauungstrakt. Weder Verdauungsgase noch Ballaststoffe gehen in die Muttermilch über, auch nicht, wenn die Mutter unter extremen Blähungen leidet. Genausowenig verändern stark säurehaltige Nahrungsmittel den pH-Wert der Muttermilch. Deshalb gibt es auch kein Verbot für Orangensaft. In diesem Zusammenhang ist interessant, wie unterschiedlich die Empfehlungen für stillende Mütter in verschiedenen Ländern sind. In Neuseeland zum Beispiel wird stillenden Müttern geraten keine Tomatensuppe zu essen, in Italien jedoch dürfen die Mütter mit Tomaten zubereitete Gerichte ohne Bedenken essen, außerdem wird ihnen empfohlen, möglichst viel weiße Nahrung wie Teigwaren und Weißwein zu sich zu nehmen. Diese Empfehlung beruht auf der Vorstellung, dass Milch am reichlichsten durch Nahrungsmittel gebildet wird, die die gleiche Farbe besitzen. Normalerweise können stillende Mütter alles essen, bei manchen Nahrungsmitteln ist es allerdings anzuraten, dass sie nicht im Übermaß genossen werden und einige wenige Kinder reagieren tatsächlich auf etwas aus dem Speiseplan der Mutter. Weil jedoch einige Kinder reagieren können, muss keine Frau prophylaktisch auf eine lange Liste angeblich „verbotener" Nahrungsmittel verzichten, sondern jede Frau muss einfach ausprobieren, ob ihr Kind vielleicht etwas nicht verträgt. LLLiebe Grüße Biggi
Mitglied inaktiv
hallo, ich kann dir aus meiner erfahrung was berichten bis biggi antwortet. ich kann keinerlei säfte trinken, meine kleine wird davon sofort wund, vielleicht probierst du´s mal vorsichtig aus wies klappt, säurearme säfte für babies sollen ja auch gut für die mami sein. meine hebamme hat mir gesagt bez. blähender nahrung das alles, was bei mir bläht, auch beim baby bläht, das heißt man kann pauschal nicht sagen es soll während der stillzeit kein kohl o.ä. gegessen werden. ich zb kann blumenkohl und ähnliches prima essen, aber kein frisches brot. mußte man auch erstmal drauf kommen. alles gute!
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