Lihannon
Hallo Dr.Busse! Ich habe gelesen, dass Kinder auch von regelmäßigen Saunagängen profitieren, wenn bestimmte Regeln eingehalten werden (nur 2 Saunagänge pro Aufenthalt, bestimmte Abkühltechnik, kurze Aufenthalte in der Kabine, usw). Meine Tochter wird 4 Jahre alt. Würde meine Tochter tatsächlich vom saunieren profitieren und für die kommende Erkältungszeit besser gerüstet sein oder raten sie davon ab? In Finnland kommen ja sogar Babys mit in die Sauna. Vielen Dank!
Liebe L., mit 4 Jahren darf Ihre Tochter gerne mit in die Sauna gehen, wenn sie mag. Und die Kalt-Warm-Reize können das Immunsystem trainieren helfen. Mit der untersten Stufe anfangen und sie nur so lange schwitzen lassen wie sie das gerne mag. Zur Abkühlung danach muss es auch nicht eiskaltes Wasser sein sondern es reicht lauwarmes, um sie nicht zu vergrämen. Vielleicht findet sie aber kaltes Abduschen der Beine lustig. Es sollte alles ein Spiel sein, damit sie möglichst Gefallen findet an der gesunden Prozedur. Alles Gute!
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