PurzelBäumchen
Hallo Frau Höfel, Ich hab am 06.07. entbunden und inzwischen auch schon die schrägen Bauchmuskeln trainiert. Nâchste Woche beginnt der Rückbildungskurs. Ich spüre immer noch eine Spalte (ca daumenbreit) bei den Bauchmuskeln. Ist das nach dieser Zeit noch normal? Vielen Dank vorab.
Liebe PurzelBäumchen, ja, das ist völlig normal! Die Bauchmuskeln wurden über 9 Monate gedehnt und auseinandergedrängt. Die Rückbildung dauert annähernd so lang! Liebe GRüße Martina Höfel
PurzelBäumchen
Ergänzung: ich hatte einen sekundären Kaiserschnitt wg hohem Geradstand
PurzelBäumchen
Hallo Frau Höfel und vielen Dank. Kann ich dann ganz normal mit der Rückbildungsgymnastik starten? Mein Bauch ging nur nach vorne. Ich vermute in solchen Fällen werden die Muskeln noch mehr auseinander gezogen oder? Welche Übungen für die seitliche Muskulatur kann ich jetzt noch machen?
Liebe PurzelBäumchen, weisen Sie bei der Rückbildung auf die Spalte hin. Evtl. müssen Sie die eine oder andere Übung auslassen. Liebe GRüße Martina Höfel
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