Hanarija
Guten Morgen, Ich habe am 02.12. Per Kaiserschnitt entbunden und stille mein Kind nicht. Mit dem ganzen Abnehmen und Rückbilding wollte ich nach 10 Wochen anfangen und ab n halbes Jahr wieder normal Sport machen. Abnehmen tu ich mir am leichtesten durch Kalorien zählen. Da hab ich in der Vergangenheit vor der Schwangerschaft schon sehr gute Erfahrungen gehabt. Da ich sehr Übergewichtig bin (105kg auf 1,75m) stell ich mir jedoch die frage ob ich nicht schon früher mit dem Kalorien zählen anfangen kann damit ich mit den Gewicht nicht noch höher gehe. Also ich würde von meinem tagesbedarf nix abziehen sondern versuchen nicht groß drüber zu gehen. Liebe Grüße Hanna
Liebe Hanarija, bei ausgewogener Ernährung und mit einer Kalorienzufuhr von ca. 1800kcal/Tag sollte es gehen. Bitte auf jeden Fall ausreichend dabei trinken! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
https://www.rund-ums-baby.de/hebamme/Abnehmen-in-der-Stillzeit-gern-an-alle_174288.htm 1800kcal/d wurde hier empfohlen. Da du nicht stillst, sollte das noch weniger problematisch sein. Herzlichen Glückwunsch noch zum Baby und eine schöne Kuschelzeit. LG Lilly
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