jamini
Sehr geehrte Frau Höfel, ich habe einen Frage zur richtigen Durchführung der Dammmassage. Ich bin nun in der 35ssw und versuche recht konsequent die Massage mit dem weleda Öl durchzuführen. Die Massage an sich funktioniert eigentlich auch gut und ich komme überall hin. Allerdings habe ich Probleme mit der Dehnung. Wenn ich in der Hocke oder einem Bein auf der Toilette den Daumen tiefer einführe und versuche das ganze Richtung After zu dehen, schaffe ich es leider nicht, aufgrund dem Bauch im Weg, genügend Druck aufzubauen, um das Gewebe auch wirklich zu dehnen. Ich komme einfach nicht tief genug runter, also in die Dehnung. Richtig dehnen schaffe ich nur im Vierfüsslerstand, wenn ich Zeige.- und Mittelfinger von hinten einführe und nach hinten, Richtung After ziehe. Dann baue ich auch genügend Druck auf, so dass ich auch einen Dehnungsschmerz verspüre. Oder wenn ich in der Hocke beide Zeigefinger etwa bis zum ersten Glied einführe und nach rechts und links auseinander ziehe. Ist denn die Dehnung auch so möglich? Oder ist das zu oberflächlich bzw. Die Finger zu wenig drin? Oder kann ich eventuell für die Dehnung auch einen Dildo zur Hilfe nehmen, um mehr Druck aufzubauen? Ich habe zu den beschriebenen Positionen leider überhaupt nichts gefunden. Aber ich denke mir, wenn ich die Massage mache, soll sie ja auch was bringen. Und dazu möchte ich schon eine richtige spürbare Dehnung bei der Massage durchführen. Vielen Dank für Ihre Hilfe Jamini
Liebe Jamini, Vierfüßlerstand ist okay. Es funktioniert aber auch, wenn man im Liegen einfach unter dem Bein durch greift. Liebe Grüße Martina Höfel
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