Mitglied inaktiv
hallo, ich habe eine frage:und zwar habe ich am 08.03.06 spontan entbunden (mit dammschnitt)und würde jetzt gern anfangen sport zu treiben (joggen und bauchtraining).ist es noch zu früh oder kann ich schon damit anfangen? danke für Ihre antwort.
Dr. med. Stefan Kniesburges
Hallo, eine stärkere Belastung des Beckenbodens sollte in den ersten 4-6 Wochen vermieden werden. Joggen und auch Bauchmuskeltraining belasten beide den Beckenboden, so dass ich damit noch warten würde. Spezielle Beckenbodengymnastik kann aber schon kurz nach der Geburt durchgeführt werden. Auch andere Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren sind möglich. Dr. S. Kniesburges, St. Marienkrankenhaus Ratingen
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