Mitglied inaktiv
Hallo, ich (Geburt 01.07.) habe heute die Beckenbodentrainings-Konen bekommen. Ziemlich frustrierend, selbst das leichteste Gewicht rutscht super schnell wieder raus. (Mal abgesehen davon, dass sich bei mir noch nicht alle Fäden der Dammnaht aufgelöst haben und sich beim Entfernen des Gewichtes irgendein Knoten/Fadenende verfangen hat und es jetzt leicht blutet, aber das Problem sollte sich ja bald erledigen). Und das, obwohl ich vor der Schwangerschaft Pilates und Bauchtanz gemacht habe und beckenbodentechnisch fit war. :-( Wie waren Eure ersten Versuche? Wie lange dauert es, bis man das nächste Gewicht nutzen kann und wie lange braucht man bis zum schwersten?
Ich hab sie erst relativ spät bestellt, mache seit meinem 14. LJ regelmäßig und dauernd BB-Training und konnte gleich das zweitschwerste halten. Das schwerste rutscht so nach ca.10 min immer noch, schneller, wenn ich lache/huste/niese... einfach weiter trainieren, das wird! Du bist ja auch noch im Wochenbett - desinfizier die Dinger bloß gründlich, nicht, dass du keime einschleppst.
Hallo! Ich habe die auch benutzt! Nach beiden SW! Hat bei mir auch eine weile gedauert bis das leichte Gewicht gehalten hat! Wichtig ist nur das du dran bleibst und es täglich machst! Dann wird das schon wieder und du kannst dann bald das nächste Gewicht benutzen! Im nachhinein gesehen haben sie mir gut geholfen! Gruss Blondie76