Annika03
3 km Laufen und 300 m Schwimmen? Ich meine so als Normalosportler ? Was schätzt ihr?
Puh, gute Frage. ALso unter nicht Wettkampfbedingungen, sprich eher Freizeitaktivität würd ich schätzen 45 Minuten fürs radeln 10 Minuten fürs schwimmen 30 Minuten fürs laufen. Ich könnte schneller, wenn ich müßte, aber wie schnell ichs dann schaffen würde, kann ich nicht sagen,
Ich habe mir vorgenommen alles 3 hintereinander in weniger als in einer Stunde und 30 Minuten zu schaffen. Beim Radeln ist ein fieser Berg drin (den leider geich 3 x hoch). Das ist mein persönlicher Beitrag zu "nein, mit fast 40 ist man noch nicht zu alt ....!" Oder vielleicht doch hinten an den Einkaufskorb vom Rad ein Schild hängen (ganz klein "nicht" und ganz groß "schnell und dabei".
Mhm. Ich hätte auch 45 fürs Radfahren geschätzt 22 Min fürs laufen (etwas langsamer als 7 Min/km) und 10-12 Min. fürs Schwimmen (im Schwimmbad brauche ich ich 1 Min. pro Bahn/ wenn ich mittelschnell schwimme) Aber um alles drei hintereinander zu schaffe müsste ich mich schon echt anstrengen. Ich denke 45 Min. Radfahren sind zu schlecht geschätzt, aber ich fahre so selten Rad dass ich es nicht einschätzen kann. Aber ich habe auch noch nie alles drei hintereinander gemacht. Wieso fragst du? Servus Laufente
Ich gehe mal davon aus, das nicht alles hintereinander, sondern einzeln gemacht werden soll??? Radfahrern: wirklich keine Ahnung. Ich habe nicht mal ein Fahrrad... Schwimmen: früher hätte ich im Schwimmbad für 300m ca 3:25 min gebraucht, mittlerweile müssten es so 4:00 Minuten sein ( ich war früher aber auch Leistungsschwimmerin) Laufen: ich hasse laufen ;) kurz vor dem Abi mussten wir mal 3km auf zeit laufen, ich hatte irgendetwas mit 15 Minuten glaube ich (war aber auch nicht fit, da sehr stark untergewichtig).
Wir fahren häufiger mit dem Rad zum Strand. Das sind 20 km und wenn wir ganz gemütlich radeln, brauchen wir eine Stunde dafür. Also wären für 15 km 45 Minuten auf jeden Fall drin! Zum laufen und schwimmen kann ich nix sagen, das ist nicht mein Sport :-)
Wo ich wohne gehts bergauf bergab, da kann man u. U. für 15 km Rad doppelt so lange brauchen, wie ein Flachländer. Ich brauche zur Arbeit (13km, teilweise bergauf) 50 min. Leider habe ich zuwenig Zeit, sonst würde ich öfter mit dem Rad fahren.
es wird also alles hintereinander gemacht.
Also zeitmäßig finde ich die Zeiten realistisch, wenn man etwas trainiert ist. Aber wenn das alles wie beim Triathlon hintereinander kommt, würde ich schon etwas Puffer einplanen - man ist ja beim Laufen normalerweise frisch, aber bei 45 Min. Radfahren vorher kannst du nicht mit derselben Energie wie beim Einzeltraining rangehen. Aber grundsätzlich find ich es super!! Würde ich auch gern machen - hier in der Nähe gibts aber nur diese Marathon-Strecken, wo man mitmachen darf. Das traue ich mir dann doch nicht zu :-))
15 km Rad könnte ich zwischen 40 und 45 min schaffen (die 20 km schaffe ich ja noch unter 60 min) 3 km laufen unter 20 min 300 m Schwimmen 7 min (könnte ich noch trainieren und wennich es durchkraule, dann bin ich schneller) Ja, ich wäre dann platt, aber das könnte ich jetzt so erreichen.
bei schlechtem trainingszustand brauche ich für die doppelte strecke (deine kurze hatte ich noch nie) noch unter 1 stunde aber für "normalsportler" oder anfänger, finde ich deine wunschzeiten gut :-)